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OFFICE男人的饮食策略

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发表于 2014-9-8 08:56:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
<div class="cjjgvkrejx">  商务餐远离生猛海鲜
  烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。
  坐办公室者吃什么好
  做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃3根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。
  可稳定情绪的食物
  钙具有安定情绪的作用,能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。当人承受巨大的心理压力时,其所消耗的维生素C将显著增加。精神紧张者每天吃3-5枚鲜枣就可补充足够的维生素C。美国一些白领定时服用适量的维生素C片就是为了应付紧张的工作环境。
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发表于 2014-9-9 15:08:13 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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发表于 2014-9-13 02:43:56 | 显示全部楼层
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发表于 2014-9-15 11:52:23 | 显示全部楼层
我抢、我抢、我抢沙发~
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发表于 2014-9-17 08:52:15 | 显示全部楼层
这是什么东东啊
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