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豆腐牛奶汤轻松瘦4斤

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发表于 2014-9-27 09:27:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
<div class="qufgwbtrxv">  “豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。
  牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:
  配料
  豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
  做法
  像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。
  在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。
  服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦!
  小提醒:用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
</p>



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发表于 2014-9-29 05:31:38 | 显示全部楼层
有竞争才有进步嘛
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发表于 2014-9-30 07:43:03 | 显示全部楼层
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