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白领女性 你的午休时间怎么过

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发表于 2014-9-27 08:51:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
<div class="rldmysyerr">  中午休息时间,如果你还在开心网上“偷菜”“钓鱼”“抢车位”,那就out了。如今,越来越多的白领利用这宝贵的一个多小时扮靓自己,他们趁午休跳健美操、补美容觉,甚至到写字楼附近的医疗美容机构做美容,以达到放松身心的目的。
  “午美族”取代“偷菜族”成了职场新流行。
  留住青山
  瑞娥(杂志编辑)
  曾经问一位在外企工作的朋友,平日看不看报?他说没时间看。我说你上下班在地铁、公交车上闲着无聊会做些什么?他说睡觉。每天觉都睡不够,所以见缝插针,能睡一会儿是一会儿。然而,午休时分,原本最适合睡一会儿,他又去干什么了呢?大多数时候吃完饭就打游戏,偶尔和一群同事出去喝点酒。
  何以拒绝午睡,却要在上下班的车上睡觉?分析起来很复杂,或许有些人在潜意识里觉得午休也属于“公家时间”,用于打游戏感觉要好一些,睡觉有些浪费。不过假如公交车、地铁里一人给配置一台上网电脑,估计他们也会不睡觉,会选择“偷菜”什么的。
  健康是个常常被年轻人忽视的问题,等到重视了,往往已经是失去它的时候。
  “越来越不行了!以前熬几天夜,一点问题都没有。现在不加班都常常头晕,根本没法持续工作五六小时……”一位自己开公司的朋友说。他以前是郭台铭的“粉丝”,非常崇拜郭首富的拼命精神,时常和我们说起郭首富的那些着名传说。
  传说郭台铭经常问他的手下干将:“你们的尿黄不黄啊?”如果回答“不黄”,他立即会严厉批评:“那说明你不够努力啊!”郭台铭是个工作狂,据说每天工作15小时以上。我那位朋友学习时打了七折――平均每天工作十小时多一点。即便如此,才30多岁已有未老先衰迹象。假如说,人家可以工作到65岁,他或许50多岁就不行了,青年时抢出来的时间,显然毫无意义。
  如果说为了工作憋尿,多少还有让人敬佩的一面;而为了打游戏使尿进一步变黄,最终变成尿毒症、肾炎、膀胱炎……那就让人没法同情了。
  据说如今在女白领之中,流行午休去做美容,这或许比打游戏好点。不过无论为了美容还是健康,午睡都是最好的方式。午睡半小时,不仅有利于自身健康,也有助于下午的工作,有百利无一害。虽然不时尚,但午睡永远不应该过时。
  “我知道金钱买不来健康,也买不来幸福。”最近看电视,看到郭台铭如是说。相信工作狂们会有所感悟,游戏狂更应该警醒。
  留得青山在,不怕没柴烧。留住健康的身体这座青山,对于职场中人是最重要的。
  午休时去美容院睡觉
  花眼(文员)
  工间午休对我是种奢望,就算再累,恨不得用手指撑起上下眼皮,还是得泡杯咖啡,继续强打精神工作。忙惯了,读在职MBA的时候,每周有一天要从早读到晚,中午一下子有了空闲,有点不习惯呢,真不知道怎么打发这睡眼惺忪的两个小时。
  刚入学时,我们一帮子同学结伴去校园旁边的小饭店,吃吃饭,聊聊天,转眼就到了1时半。后来,来上课的人越来越少,午餐也聚不起来了。一个人在食堂吃完饭,我开始逛旁边的书店、文具店、服装店甚至小超市。不过,穿着高跟鞋,拎着装了厚厚一沓课本的书包,实在累得慌。有一次,我看到旁边一家新开张的卡拉OK推出针对学生的优惠,中午唱2小时只要30元,一度很有冲动,想去里面开个迷你包厢,就算花30元钱买个沙发位睡午觉了。这想法说出来,却被大家嘲笑一番,想想也是,一个人跑到卡拉OK里闷头睡觉,确实也有点“刮三”。
  踌躇的时候,校园大门口对面的一块招牌吸引了我的目光――“美容,首次体验价38元”。对啊,可以去做美容哦,一份商务套餐的价格,便可享受美容、按摩,还可以在美容床上名正言顺地睡一个“美容觉”,何乐而不为呢?
  说实话,平时我是从来不做美容的,情愿买点名牌化妆品在家里DIY。不过,为了在这百无聊赖的午后能睡上一觉,也只好豁出去了。
  说起“被美容”的这段经历,别人一定会觉得很雷人――因为本人脸皮很薄,不善于当面拒绝别人推销的产品,所以我只好每次都换不同的店家。幸好校园周围已经十分繁华,着名品牌的连锁店便有好几家。所以,一个学期下来,我的午休难题竟然都还真的解决掉了。虽然皮肤不见得有多大变化,但是睡了午觉之后,精神倍增、容光焕发却是真的,下午上课的状态好了很多。后来几个学期,课程不再在同一天里从早排到晚,而是零散分布在不同时间的上午、下午或晚上,就没有机会再去美容院午睡了。可惜在公司里还是没有午休时间,否则,我一定会将优良传统发扬光大,把这段时间给充分利用起来。
  办公室流行“下跪健身”
  雨中小菊(文员)
  朵拉的公司和我在毗邻的大楼。那天午饭后,我给朵拉送从国外捎来的丝巾,一进她的办公室,就被“雷”住了:偌大的写字间里,以朵拉为首,五六位正在午休的白领丽人,竟然都跪倒在各自办公桌前。
  看到我进来,朵拉笑眯眯地说:稍等,我还有十分钟就跪好了。我气愤地问:你们老板是日本人啊,喜欢对员工进行跪式体罚?
  她们嘻嘻哈哈地笑了,说你OUT了,“罚跪”是眼下白领丽人最最时尚的健身方法,我们有一个美丽的雅称叫:午美族。
  跪!还能健身,这倒是头次听说,第一次见到。看我好奇宝宝的样子,朵拉有点显摆地告诉我,一直以来,她的胃都不是太好。紧张忙碌的工作,需要长时间坐在电脑前,胃部时常感觉很不舒服,尤其是午饭后。而且上班坐的时间长了,腹部渐渐堆积了许多赘肉,臀部也变得扁平,身材日渐走样。
  有一次,朵拉听保健医生说,对于有胃病的人,饭后最好采取站立姿势,这样可以促进胃部的消化蠕动,还能有效减少小腹赘肉堆积。当时朵拉正热衷于在开心网上“偷菜”“钓鱼”“抢车位”,午休时间鱼与熊掌难舍之间,就突发奇想:干脆吃过午饭后跪在电脑桌前上网,这样不就上网健美两不误了吗?
  朵拉别具一格的举动,一开始让不少同事侧目。可80后的朵拉,一向喜欢特立独行,对此视而不见。两个月后,朵拉惊喜地发现:歪打正着了呵,每天午休时跪上20分钟,自己不仅胃痛的毛病大大地缓解了,而且肚子上的赘肉,也消下去了不少,连大腿都跟着变细了许多。
  朵拉的“午美”法,既省钱又低碳,健身的同时还不耽误开心网上寻开心,真是一举数得,于是,身边热衷于减肥健身的女同事群起效仿。短短时间内,“下跪健身”的同事越来越多。据说,就连一向古板严谨的德国老板娘,偷偷考察后,也悄悄加入了“跪式健身法”的行列。
  朵拉称,目前她不仅在办公室跪,在家晚上看电视的时候,也用个垫子放在膝下,边看电视边跪着健美。据朵拉老公说,现在他下班回家,都是享受老婆“跪迎”的待遇,哈哈,感觉很好啊!
  约定俗成的社交时间
  小蕾(公司职员)
  “午美”族?那是中关村这一特定地点、特定职业群体的特殊产物,对大多数白领来说,并没有普遍意义。
  我们公司不在闹市区,周围没有像样的美容中心;再说我们的企业文化是追求效率:上班时间工作很紧张,不允许做私事;午休和下班后的私人时间属于自己,很少安排加班。
  美容和休闲是放松,是享受,尽可以在下班后再去做,没有必要抓紧午休时间,仓促去美容护肤。
  我们的午休,是约定俗成的同事间社交时间。吃完午饭,午睡的,打乒乓球的,侃大山“吹牛皮”的,各有所好。除非突发紧急事件,包括上司在内,大家只谈轻松的私事,闭口不谈公事。谁要提公事就“弹开”!我很享受这一放松、休息、交流的时光,赞赏这种劳逸结合的节奏。
  午休时间里,男同事谈谈上午的股票行情、理财心得、国内外新闻,以及自己心爱的座驾,也有人打瞌睡或者在活动室舒展筋骨。女同事则交流逛街购物经历、美容化妆心得,谈论对昨天电视里“新老娘舅”案例的看法。年轻的女同事,喜欢躲到一角与男友煲电话,有孩子的更喜欢围坐在一起,吹嘘“瘌痢头儿子自家好”的趣事,交流与老公、婆婆“斗法”的经验。随着无拘无束的爽朗笑声,一上午的紧张心情随之消散。至于手头没做完的工作嘛,下午再说。
  我打发午休时间已经有了定式。第一件事就是给家里打电话,询问孩子上午的情况;接着吃午饭;吃完饭与姐妹们聊天交流,互通信息,嘻嘻哈哈笑一场;最后根据得到的新消息和家里情况,上网采购孩子和自己所需的物品;再有时间就合眼歇一会。时间一到,立刻转换角色,投入下午的紧张工作。
  这种午休模式,符合我们单位和我自己的实情,我已经习惯了。谁愿意当“午美族”谁去,反正我不想改变我的生活规律。
  “午美”不如午睡好
  于显伟 (教师)
  春困秋乏夏打盹,“午美”不如午睡好。
  一年四季,每天一个人应保持正常的睡眠时间,据养生学专家报告,如果一个人不能保持充足的睡眠,容颜易老。其实,保证睡眠不仅能恢复体力,更能保护内脏系统功能正常运行,特别是午睡。午马时刻,最讲究休息,哪怕小睡半个小时,也能松缓机体紧张状态。因为一上午的工作,如果晚上又过夜生活,午时最易困倦,睡上一觉能解乏,也为下午工作提供精力。午睡的好处显而易见。
  有人说,想睡也睡不着,心无法安静下来。
  心无法安静,他们就上网“偷菜”。但这种娱乐游戏,能让人暂缓紧张情绪,寻找到一丝快乐,却增加了机体的负担,高度兴奋,容易导致下午工作难以支撑,而且玩游戏也无助于工作和调剂人际关系。
  以“午美”为主的休闲,好不好呢?女人追求美,利用午休时间美容,不全是虚荣心的满足,更是工作需要。“午美”的背后折射出女人“混”在职场的艰难。
  午休方式多种多样,根据个人习惯和爱好去休闲娱乐,无可厚非。只是我认为,在快节奏的生活时代,偷菜是娱乐,午美是消费,而最原始的休闲方式――午睡,是最有利于身心健康的午休方式,静静地躺在躺椅上,闭目养神,而且养颜。



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