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职场减压 人职相配&玩物壮志

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发表于 2014-9-13 08:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
<div class="rmcsenqgja">  抗压性强好,还是将压力转换成脾气发泄出来较好?上述两种方式都不好,压力应适当地释放出去,在生活方面有很多抗压法,善加利用,就能健康长寿。
  压力源自“危险”,人遇到危险的本能反应是逃跑、反击或畏缩,身体必须将大量血液输送到四肢,以提供所需的能量。长期受压,人体内的血糖、血脂、血压长期升高,人体的修补机制会被抑制,蛋白质生产减慢,导致免疫力下降。
  长期面对压力通常源于不健康的生活方式、人际关系和心态,以及人与工作的错配。有效的抗压法是着重于补充脑部营养,处理压力源头及改变思维模式。
  人职相配
  ——兴趣或能力跟工作相配,自然事半功倍。
  ——尽量在工作中找寻意义。
  ——先处理好自己的情绪问题,再处理工作问题。
  ——找出工作压力的源头,分析清楚问题后尽力解决,实在无法解决时,才决定去留。
  玩物壮志
  ——培养兴趣可分散压力,如果工作或人际关系不如意,至少还有其他方式可支撑情绪。
  ——兴趣可以是看小说、报刊杂志、电视、听音乐、养鱼等松懈神经的活动,也可投入心力,可终身享受的活动,如跳舞、画画、种植、打太极等。
  ——每天花30分钟到一小时在兴趣上。
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发表于 2014-9-20 16:12:00 | 显示全部楼层
我是来刷分的,嘿嘿
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