查看: 2508|回复: 2

高效8招 实用瘦脸小秘方

[复制链接]

该用户从未签到

4

主题

5

帖子

24

积分

新手上路

Rank: 1

积分
24
QQ
发表于 2014-9-16 10:26:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
<div class="qvnasaftiu">  冬季到了,身上的赘肉尚能勉强被厚衣服遮掩住,可是肥肥的大脸怎么办呢?小编这就介绍一些经济型瘦脸招数,GOOD的建议是:只要坚持,就一定能看到效果!
   1.DIY按摩
   手指并拢,将手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上轻压滑动;脸颊部位,则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式,从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩即可;另外,下颚至锁骨部位,也可于涂抹保养品后,利用手掌从上至下地轻拍滑动,加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
   2.高温沐浴
   我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法,同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,沐浴时间以20分钟为宜。
  3.每天脸部运动
   每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音,可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉,并且让肌肤更为紧实,修饰轮廓的线条感。
   4、让脸变瘦的饮食:
   每天至少要喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,其补水效果不能等同于800ml清水,还可能带来你计划之外的热量。
  5、多吃能排水的食物
   例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陈代谢的咖啡饮品,或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等,皆为不错的选择。
   6、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
   瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
  7、不要喝酒
   无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。
   8、少吃盐
   每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠,熟肉,薯片等食物。做菜时尽量清淡。
</p>



上一篇:为下一代育龄男性该怎么吃
下一篇:趣味有效的另类减压法
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

1

主题

21

帖子

30

积分

新手上路

Rank: 1

积分
30
QQ
发表于 2014-9-17 12:11:12 | 显示全部楼层
帮帮顶顶!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

3

主题

22

帖子

51

积分

注册会员

Rank: 2

积分
51
QQ
发表于 2014-9-22 19:31:15 | 显示全部楼层
支持一下
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

热门推荐
Copyright © 2006-2014 上班族论坛 版权所有 豫ICP备13014680号
技术支持:盛祺科技  Powered by Discuz! X3.2
郑州网络警察报警平台
互联网经营备案登记
郑州市公安局网监备案
快速回复 返回顶部 返回列表